こんにちは！ひよたろです。 実は、結婚してからはしばらくジムから遠ざかっていましたが、この度休職でできた時間と、心に生まれた余裕を活かして、トレーニングを再開できるようになりました！詳しくは休職編の過ごし方完結編をご覧く … 続きを読む 【ひよたろ流・ジム筋トレメニュー】腹筋・背筋トレーニング編