【チェーン別まとめ】カフェインが飲めないとき何を頼む？定番9店のカフェインレスドリンクガイド

妊娠中や夜のカフェ、体質的にカフェインを控えたいとき、メニューを見ながら「何なら飲めるんだっけ…」と迷ったことはありませんか？

私も妊娠中に普段行き慣れているカフェで何を頼めばいいのか分からなくなった経験があります。

この記事では、定番9チェーンのカフェインレス・デカフェ対応をまとめました。

お気に入りのカフェでも安心して注文できるよう、ぜひ参考にしてください。

まず知っておきたい「デカフェ・カフェインレス・ノンカフェイン」の違い

カフェに行くと「デカフェ」「カフェインレス」「ノンカフェイン」という言葉を目にすることがありますが、これらは厳密には意味が異なります。

• デカフェ・カフェインレス：コーヒー豆などからカフェインを取り除いたもの。製法上、ごくわずかにカフェインが残る場合があります。
• ノンカフェイン：そもそもカフェインを含まない原料を使ったもの。ハーブティーや麦茶などが代表例です。

妊娠中など、できる限りカフェインを避けたい場合は「ノンカフェイン」表記を選ぶのが安心です。「カフェインレス」は完全にゼロではないため、気になる方はかかりつけの医師に相談してみてください。

何でもデカフェに変えられる！自由度高めの2店

スターバックス

カフェインレスの選択肢という意味では、スタバが圧倒的に使いやすいです。

ほぼ全てのコーヒー系ドリンクを+55円でデカフェビバレッジに変更できます。

いつも頼んでいるラテやカプチーノをそのままデカフェにできるのが嬉しいポイント。

ノンカフェインのメニューとしては、カモミールティーラテやバニラクリームフラペチーノがあります。

モバイルオーダーを活用すると、混雑時もスムーズに注文できておすすめです。

タリーズ

タリーズも自由度の高いチェーンのひとつ。

ラテ・カプチーノ・モカなど多くのメニューを+60円でデカフェ変更できます。

単体でデカフェコーヒーのホット・アイスも注文可能です。

「いつものメニューをデカフェで」という使い方がしやすく、スタバと並んで重宝するチェーンです。

専用メニューがあって迷わない！安定の3店

ミスタードーナツ

ドーナツと一緒にゆっくりしたいときにおすすめなのがミスド。

カフェインレスコーヒーとカフェオレ（カフェイン97%カット）が用意されています。コーヒーの味をしっかり楽しめるのが嬉しいポイントです。

ひとつ注意したいのが、カフェインレスコーヒーはお代わりができないこと。通常のコーヒーと違い1杯限りなので、頭に入れておきましょう。

コメダ珈琲

ゆったりとした空間で過ごしたいなら、コメダもおすすめです。

カフェインレスコーヒーのホット・アイスがあり、専用メニューとして定着しています。ジュース類（ミックス、バナナ、アップルなど）も豊富なので、コーヒー以外の選択肢も充実しています。

ドトール

ドトールにはカフェインレスコーヒー・カフェラテ・豆乳ラテ（94%以上カット）とルイボスティーがあります。

ただし取扱い店舗が限定されているため、近くの店舗で飲めるかどうかは事前に確認が必要です。取り扱いがあれば、選択肢が広がります。

選択肢は少なめだが知っておくと便利な4店

専用のデカフェメニューはないけれど、カフェイン以外のドリンクで対応できるチェーンも紹介します。

マクドナルド

デカフェの設定はありませんが、爽健美茶・ミルク・各種ジュースで対応できます。

子どもと一緒に立ち寄ることも多いマックは、モバイルオーダーのしやすさも◎。

ドリンクだけサッと頼みたいときにも便利です。

サンマルクカフェ

こちらもデカフェは取り扱いなし。りんごジュース・柚子茶・ミルクでの対応になります。

個人的にはゆず茶がおいしくておすすめ。ほっとする甘さで、ちょっと一息つきたいときにぴったりです。

ホリーズコーヒー

ダッチコーヒー（水出しコーヒー）はカフェイン量が比較的少なく、カフェイン控えめな選択肢として参考になります（ゼロではありません）。

ミックスジュース・りんごジュースなども選べます。

ナナズグリーンティー

お茶系のカフェですが、ほうじ茶・玄米茶はカフェインが含まれるため注意が必要です。

一方で、黒胡麻あんラテはノンカフェインで安心です。

まとめ

9チェーンのカフェインレス対応をまとめると、こんな使い分けになります。

• 選べる幅が広い：スタバ・タリーズ（追加料金でほぼ何でもデカフェ変更可）
• 専用メニューがあって安心：ミスド・コメダ（デカフェコーヒーあり）、ドトール（店舗限定）
• 代替ドリンクで対応：マクド・サンマルク・ホリーズ・ナナズ

カフェインを避けながらも、カフェでの時間はちゃんと楽しみたい。そんな気持ちはよく分かります。

お気に入りのカフェで「これなら飲める！」という1杯が見つかると、カフェインを摂りたくないときでも楽しめます。

ひよたろ

30代前半、男、関西在住

XContact

理系大学→大学院→JTC研究職→休職中
結婚・子育てで生活が一変し、仕事との両立に悩みました。 その中で家計を見直し、節約とインデックス投資を続けてきました。
自分の試行錯誤の記録として、資産形成・家計管理・休職中の気づきなどを発信しています。